ふと立ち止まったとき、
・どうしてこうなったのかな
・こんなはずじゃなかったのに
・私の人生って、こうして終わっていくのかな
大人になって幸せな人生を掴んで、そして精一杯生きてきたのに――なぜこうなったんだろう。
どこかがズレていて、私の気持ちと噛み合っていない、自分の人生ではないような…そんな感覚がある。
* * *
そんな時によく耳にするのが、『自分自身を見つめ直す』、実は私自身が過去に言われた言葉です。
「自分自身を見つめ直してみるといいよ」と。
当時は意味がさっぱり分からず、ただ悶々と時が過ぎていきました。
・なにを言っているんだろう？
・なんの事だろう？
・何をどう見ればいいんだろう？
今まで、やるべきことをやって、辛くても頑張って生きてきたのに…まるで人生のすべてを否定されたように思える。
そんな思いから抜け出せなく、悶々とした日々が長く続きましたが、きっと、私と同じように感じている人は少なくないと思います。
「自分を見つめ直す」ことが難しくなる理由
一般的に『見つめ直す』とは、「価値観・思考・感情・長所短所などの特徴を見つめ直す」ことを指します。
そして、これらがわかると、「○○を目指そう」「○○になろう」「○○を直そう」と目標を立てられて、新たな人生に向けて頑張ることができます。
――ところが、続かない。気持ちはちゃんとあるのに。
疲れたり、迷いが出て悩んだり、ただ悶々と日々が過ぎていく。
そして周囲から「本気度が足りない」とか、もしくは「無理しなくていいよ」とか言われる。
ですが、それは本気度が足りないわけでも、無理していたわけでもなく、”見つめ直す”ものが足りなかっただけなんです。
あなたという一人の人間が、どんな特徴を持って生まれてきたのか、つまり”自分らしさ”を知らないと、自分らしい理想が見えてこないんです。
元々なにが好きで得意で、イヤなことや苦手なことをどのように我慢したり、克服したりしながら生きてきたのか。
それらを認識すると、自分に合う理想とノウハウが見つけやすくなり、現実味のある人生を見据えることができるのです。
まずは”自分らしさ”を理解する
”自分らしさ”を知るときに有効な方法が、数秘術の元祖である『ピタゴラスのチャート』で、一人ひとりの生まれ持った特徴が細かくリアルに分かります。
たとえば、西暦での誕生日に、数字の「１」が１個ある人は、自分の意志をまとめるのが得意ではなく、会話の流れでまとまることが多いのです。
２個の人は、端的にまとめて伝えます。
３個の人は、賑やかな会話を好みますから、丁寧に説明を加えて意志を伝えるタイプです。
同じように０個、４個、５個……と、伝え方ひとつにも特徴があります。
これらはすべて「特徴」であって、他者からは良い面にも、悪い面にも見えます。
同様に「２」も、個数によって違いが出ます。
テーマは周囲との繋がり方ですが、０個の人は大勢の中が苦手で、１個の人は大勢の中でも平気です。
これも２個、３個……と、それぞれに違いがあります。
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ピタゴラスのチャートでは、「１」から「９」までそれぞれのテーマがあり、数字の個数によって“持って生まれた特徴”が分かります。
また、数字の組み合わせでできる特徴や、無い数字の組み合わせでできる特徴もあり、どちらも大きな特徴といえます。
たとえば、数字の「３」は想像がテーマなのですが、「１・２・３」を持ち合わせている人は、頭の回転が早く計画を立てる能力に優れています。
これは「１・２・３」の要素がすべて加わってできる大きな特徴です。
無い数字の組み合わせでは、たとえば「４・５・６」がいずれも無い場合、自分の本心を認識しにくいため、周囲の意見に身を委ねたり、欲求不満になりやすいです。
原点ともいえる生まれ持った特徴と、現在の状況、そしてこれまでの歩みを一つにつなげて理解すると、自分を深く理解できます。
私たちはみな、違う環境で育ち、違う出来事があり、いろんな想いが積み重なって今があります。
それを一旦、落ち着いて整理してみる。
そして本来の自分と現状がつながると、一本の芯が立って揺らぎにくい心ができるのです。
”生まれ持った特徴”を知ることが大きな変化に繋がる
私たちは日常の中で、同じ出来事に対しても人それぞれ違った反応をします。
それが積み重なると、摩擦や誤解、不和が生じます。
でもそれは、誰かが間違っているからではありません。
単に、人はみんな違う特徴を持っている――それだけのことです。
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たとえば、誕生日にある数字「１」の個数。
１個の人は、意見をまとめて伝えることが苦手なので、誤解されやすいことが多いです。
２個の人は、端的に返答するため気持ちが伝わらず、「愛想がない人」と思われるときがあります。
３個の人は、丁寧に説明するため、「話が長くて面倒くさい」と受け取られ、家庭不和の原因になることがあります。
このように、本人にとっては普通のことがストレスの原因になり得るので、カウンセリングではひとりひとりの特徴に合わせて対処方法を提案しています。
✓自分の特徴を知る
✓自分の強みと弱みを把握する
✓強みを使って、弱みをカバーする
また、数字の組み合わせや無い数字の組み合わせでできる、大きな特徴についても良くも悪くもあります。
たとえば、数字の「１・２・３」がある人。
頭の回転が速く、一つのことを聞くと「ああ、なるほど！」と、関連することを次々に理解してしまいます。
周囲の人はそのスピードに追い付けず、「え？どういうこと？」と聞かれて、「つまりね…」と説明する状況になります。
このタイプの人は親切ですから、ちゃんと説明してあげるのですが、多くの場合、その説明は周囲には伝わりません。
なぜなら、“一つから多くを理解する”ことが普通なので、説明も簡単になってしまうんです。
そして周囲は「意味が分からない」と戸惑い、本人は「だから…」と繰り返し説明しますが、やっぱり理解されないのです。
やがて、お互いに少しずつ不機嫌になってしまい、いつの間にかそれがストレスの原因になってしまう――よくあるパターンです。
このような場合、私はカウンセリングで、こんなふうにお伝えしています。
「相手のボキャブラリーに合わせて説明してあげると、すぐに理解してくれるよ」と。
すると直ぐに解決します。
このタイプは頭の回転が早く聡明です。
決して説明が下手なわけではなく、理解されない大元の原因を知らないだけなのです。
相手が普段使いそうな言葉や、どう話せば理解しやすいかも分かりますから、ほんの少し方法を変えるだけで驚くほど状況が変化します。
「変わりたい」その思いが具体的な変化をもたらす
自分自身と周囲の違いを知るだけでも腑に落ちることが、たくさんあります。
「会話がかみ合わない原因がわかり、気持ちがラクになりました」
「息子との会話が増えて、明るい家庭になりました」
「うまく伝わるコツがわかってきました。」
そして「変わりたい」と思う気持ちが、自然と日常生活に変化をもたらします。
◎叶えたいことや大切にしたい想い、
◎大切な家族に力を注げるようになり、
◎新しい人生が静かに始まっていく。
全ての始まりは、”自分を変える”のではなく、”あなた自身が変化”していくこと――それが自然で１番の理想です。
そのためには、生まれたときに持ち合わせた”自分自身”を知ることが重要なのです。
そこに”現状と今に至るまでの過程を合わせて整理する”、ここまでが”自分自身を見つめ直す”ことなのです。
それについては次回、
自分自身を見つめ直す「最善な方法」を詳しく
そして”無い数字の組み合わせ”についても続きをお話しますね。
